cos nie tak

[...] gora klaty z czasem sie rozwinie czy musze dać ją na priorytet teraz ?? a moze wszystko z nia ok tylko mi sie cos umaniło? %-) daje 2 foty żebyście nie musieli wróżyć z kuli :D foty bez napiny - wydawalo mi sie ze bedzie latwiej ocenic :-D [...]

Witam, trenuję piłkę nożną, mam okres przygotowawczy który potrwa prawie do końca marca i chciałbym przez ten czas użyć kreatyny jabłczanowej. Znalazłem 2 nie drogie kreatyny które powinny mi spokojnie starczyć na cały okres przygotowawczy, lecz nie wiem którą lepiej wybrać SFD TRIMAL lub tak wiem, że konkurencji ale chciałbym się dowiedzieć [...]

Witam Mam powracające problemy z barkami. Na początku mojej kariery z siłownią ćwiczyłem amatorskiego splita :/ i chyba przez moją niewiedzę musiałem coś namieszać w mięśniu... Problem charakteryzował się tym, że nie mogłem unieść ręce do góry bo paliły mnie ostro barki.. a ćwiczyłem je tylko raz w tygodniu. Po 6 miesięcznej przerwie wziąłem się [...]

Witam postaram sie szybko zwięźle i na temat::) staz 3 lat waga 87 wzrost 180 mam za sobą pare dobrych cykli teraz mam ochote spróbować cos z metą . Tylko mam pare podstawowych pytan a mianowicie . Czy bardzo j**ie wątrobe i ogolnie organizm , czy przed cyklem powinienem zrobić jakies badania (jeżeli tak to jakie). Do tego ważna jest dieta [...]

Witam, zrobiłem dzisiaj badania bo zaczyna coś sie pojawiać w sutku (grudka). Jestem czwartym tygodniu cyklu na samym testosteronie 250mg e4d. Badania przed cyklem rownież były robione. Testosteron >1700,00 przed cyklem był w normi (175-781) Prolaktyna 30,46, przed cyklem była 17 (2,64-13,13) Estradiol 159,99 przed cyklem było 20 (20-47) Teraz [...]

[...] dlaczego?? chcialem kupic nowe opakowanie,ale to wieksze,a tak,to juz nie wiem jaki inny booster bez kreatyny wybrac..;/ jakie boostery bez kreatyny zbieraja najlepsze recenzje obecnie?? bo przekopalem sie przez kilka,ale wiekszosc zbiera mieszane opinie..a chcialbym cos solidnego w okolicach 150 zlotych,rownie ekonomicznego co white flood:)

Mam 12 lat i gdy trochę pobiegam zaraz zaczyna boleć mnie ścięgno achillesa. Nie wiem czy to coś ma do rzeczy ale bardziej mnie boli w lewej nodze, w której boli mnie równiez kolano. Mam tak chyba już od roku i nie mogę sobie dłużej pograć niż 2 godz bo mnie zaczyna boleć. Wiecie co to może być ?

Witam tak jak w temacie mam clena balkan nie bralem nigdy tego cos tam slyszalem czytalem sporo ogolnie mam plan w polowie kwietnia wziac tren acet z winstrolem i tesciem prop a do tego czasu chcialem lekko poprawic zarysy sylwetki i nie jestem do konca pewien czy ten srodek spelni moje oczekiwania aktualnie waze 90 kg wzrost 170 cm dieta jest [...]

Zastanawiam sie czy czasem nie robie jakiegos bledu w posilku po treningu, a mianowicie odrazu jak przyjde z treningu biore miske platkow i zalewam mlekiem, po jakiejs godzinie dopiero jem ryz z jajkiem, albo cos tego typu.Zmienic to czy jechac tak jak teraz ?

Siema jestem tu nowym uzytkownikiem i mam nadzieje ze mi cos doradzicie mam problem z podraznieniami na szyi mam 18 lat gole sie juz od 2 lat wydaje mi sie ze robie wszystko jak nalezy dobra pinka po goleniu gillette maszynka gillette 3 ostrza przed goleniem biore prysznic a jak nie to cieplym recznikiem na twarz gole sie tylko z wlosem staram sie [...]

Witam! J.w, mam 18 lat, 65 kg Chce coś ze sobą zrobić, a nie wiem jak zacząć więc pierwszy krok który zrobiłem to wyszukałem; https://www.youtube.com/watch?v=5FuQyB4Br9Y Niby więc co ile to robić i przez ile, własnie i w tym problem bo nie oszukujmy się że wytrzymam 30 minut.. W nie całe 10 odpadnę. Jednym co sobie radze to, [...]

Witam! Jako, że rozpoczęły się wakację, postanowiłem się w końcu wziąć za siebie i zawalczyć o te kilka kilogramów. Mam 17lat, 178cm wzrostu i ważę.. 49kg. Tak, jestem ektomorfik. :) Przez ostatnie kilka dni próbowałem ułożyć sobie dietę.. Nie mam pojęcia czy w ogóle dobrze to ułożyłem :D Wzorowałem się na wielu innych, więc myślę, że coś tam [...]

witam wszystkich jestem ty nowy jeśli nie ten dział z góry przepraszam a wiec moje pytanie czy z moja budową ciała jest możliwe obym zrobił cos takiego ? https://www.youtube.com/watch?v=nqbFPN0SkLI jesli tak to czy samo podciąganie na drążku nachwytem da jekieś efekty ? i słyszałem ze na początek lepiej brać kreatyne kompletnie sie na tym nie [...]

witam wlasnie skonczylem cykl z deki 1ml/50mg 16 strzalow i 10 prolongatum,wyniki ok 6kg moze nawet 5,5 mizerne,chce teraz przed latem wziasc jeszcze cos to bedzie moj 2 cykl co proponujecie tak do 1200-1500zl zeby uroslo jak najwiecej misa i najlepiej ladnego,dodam jeszcze ze mam 19 strzalow winstrolu z zambonu 1ml/50mg,waze 80kg,172cm [...]

[...] odcinku piersiowym pomiedzy lopatkami troszke po prawej stronie kregoslupa. Dzisiaj rano prawie nie moglem wstac, a i w nocy mnie niezle bolalo. Dlatego mam pytanie, czy to cos powazniejszego, czy przejdzie, a jesli tak to po ilu dniach?? Moze tez dlatego, ze mam slabe rece, a dosc ciezki tez jestem, tzn. gruba swinia nie jestem, gram w pilke [...]

Witam !!! Mam małą liste pytań gdyż jestem nowym użytkownikiem i zacząłem zajmować sie kulturystyką dopiero od 10 dni i bardzo proszę was o pomoc. Mianowicie: 1. Który produkt jest lepszy??? Xpand Dymatize czy Kre Alkyn EFX 120 tabl.?? i który z nich przyniesie lepsze efekty 2. Czy przy zażywaniu któregoś z nich powinienem brać coś na osłonę [...]

[...] wiec co zjesc?Stosuje ogolnie ze przed snem jem same bialko bez weglowodanow np tunczyk i tak dalej ale to w dni kiedy nie mam koszykowki,A wiec co mi radzicie, czy mam na noc zjesc cos ogarnietego z masa weglowadanow i bialka czy stoswac sie i zejsc tunczyka ktory ma zero weglowadanow i mase bialka i pojsc spac : D Z gory dzieki za odpowiedzi !

Witam, Mam 19 lat, 184 cm wzrostu oraz.... 62 kg wagi :/ Wiem - tragedia. Nie wiem czym to jest spowodowane. Czy taka hiper przemiana materii, czy też coś innego. Odżywiam się w sposób normalny :) Doradźcie mi co mogę jeść żeby przytyć chociaż 5 kg jak najszybciej :) Przeglądam też różne strony z suplementami itp, ale boje się czy są aby na pewno [...]

Jadę na wycieczkę (2dni/1noc) i potrzebuję dyskretnie zabrać ze sobą kreatynę czy mogę rozpuścić 20 g monowodzianu w wodzie i wypijać po 1/4? Czy się zepsuje w taki sposób? Doradżcie coś, najlepiej gdyby to jakoś rozpuścić... edit: albo może przerwać cykl (robie go od początku roku szkolnego) i zacząć od nowa w poniedziałek, bo szczerze mówiąc i [...]

[...] (luty '09) waze ok. 74 kg. DIety sie trzymam w miare (3 podstawowe posilki tzn rano jajka, owasianka, potem mieso z jakims weglami jest + na noc ser bialy i miedzy tym zjem cos). Koncze juz 7 kg mega mass gainer, ze względu na tryb zycia nie daje rady zjesc tak jak zaleca sie 5 posilkow. Pytanie mam czy ogolnie to masa idzie dobrze i czy oplaca [...]